大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げ、有酸素運動を併用しています。
５月から体重が４kg減りました。
妻から言わせると、４ｋｇは、まだまだ更正登記の必要の無い誤差のようなものらしいですが。(^o^)
１５年ほど前までは、トライアスロンのレースに出ていました。
（今は見る影が無く、説得力無いですね）(^^;)
普通、調査士をやりながら十分なトレーニングの時間の確保はできません。
真夜中にランニングしたり、バイクを固定して室内で踏んだり、スポーツクラブのプールで泳いだり。
日の当たらないところでばかり練習していたので、色白のままのトライアスリートでした。
レースで砂浜に並ぶと、どうも場違いで、ボランティアスタッフに間違えられそうな選手でした。
それでも長距離のトレーニングは必要で、遠くの会議に参加する際にランやバイク（自転車）で行く事で代用していました。
４０km程度まではランで、それ以上はバイクで行ってました。
会議ですから遅刻できないので、良い練習になりました。
具体的には松島程度はランで、志津川や天童くらいはバイクで行きました。一番遠い会議は花巻からバイクで帰った事が有ります。
片道１５５kmでした。元気でしたね。
当時は短時間で効果を上げるトレーニングを研究していましたので、トレーニングの理論は解るのですが、しばらく離れていると、再開は億劫になるものですね。
まあ徐々に戻していきたいと考えています。
そういえば、沖縄の宮古島の大会に出たときに、エントリーシートに「名前」や「住所」を書く欄と一緒に「所属チーム」を書く欄が有りました。
当時は「仙台鉄人会」という団体に所属していたのですが、その時は、なぜか「宮城県土地家屋調査士会」所属と書きました。
宮古島の大会は一日がかりでコミュニティFMで中継しているのですが、私が折り返し地点にさしかかったときに、「次の選手は、宮城県土地家屋調査士会所属？鈴木修選手」と放送が有った事を覚えています。
